Florence Gérard



Membre de l'UNB (Union des Naturopathes de Belgique), de l'ABARC  (Association Belge d'Analyse et Réinformation Cellulaire) et de la SBSR  (Société Belge de  Sophrologie et de Relaxation)
Diplômée en QiGong thérapeutique 
Diplômée en herboristerie 
... et des années d'expérience en entreprise

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Dimanche 10 janvier 2010 7 10 /01 /2010 15:07
Cliquer sur le clown pour voir cette superbe vidéo :



(merci Bénédicte !)
Par Florence Gérard
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Dimanche 3 janvier 2010 7 03 /01 /2010 18:53
J'ai envie de partager avec vous ces sms qui m'ont bien amusée !

C'est l'histoire d'un lapin qui va chez une banane.
- Toc, toc
- Qui est là ?
- Lapinou
- Lapinou qui ?
- Lapinou Year
- Bananée à toi aussi. Et pommes sautées.

Pour accueillir 2010, tapez 1
Pour annuler 2009, tapez 2
Pour une année de joie et de tranquillité, tapez votre gsm par la fenêtre

Les bons voeux, c'est un peu comme les mathématiques :
Additionner les amis
Soustraire les ennuis
Diviser les soucis
Multiplier le bohneur

Passez une Bonne Année 2010... pleine de projets i

Par Florence Gérard
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Mardi 1 décembre 2009 2 01 /12 /2009 09:23

Travailler à l’ordinateur vous procure des douleurs chroniques au cou ou aux épaules? Cinq exercices spécifiques peuvent renforcer vos muscles et éliminer jusqu’à 79 % des tensions douloureuses.

Selon différentes études, de 50 % à 66 % des femmes qui travaillent quotidiennement à l’ordinateur éprouvent des douleurs au cou ou aux trapèzes, surtout en raison d’une tension musculaire constante.

Cette tension altérerait l’efficacité d’un certain type de fibres musculaires – les fibres de type II – qui jouent un rôle déterminant dans la capacité d’un muscle à déployer rapidement sa puissance.

Or, des chercheurs suédois1 ont constaté que 5 exercices de renforcement spécifiques permettaient de régénérer ces fibres et de rééduquer les trapèzes, en augmentant leur capacité à se contracter rapidement.

Parmi les 42 femmes qui ont pris part à l’étude, celles qui ont effectué ces exercices ont même recouvré, après 10 semaines, une capacité musculaire équivalant à celle des femmes du groupe témoin – qui ne souffraient de douleurs ni au cou ni aux trapèzes.

Chez les participantes soumises aux exercices, les chercheurs ont d’ailleurs observé une augmentation de 20 % à 30 % de force statique des trapèzes, une preuve éloquente de leur rééducation, selon eux.

Les 5 exercices

Les résultats obtenus par les participantes ont nécessité un entraînement de 10 semaines, avec pour matériel des haltères de poids différents (selon l’exercice et la condition physique).

Trois jours par semaine, les participantes devaient effectuer au moins 3 des 5 exercices énumérés ci-dessous. Pour chaque exercice, il faut faire 3 séries de 10 répétitions.

Selon les chercheurs, on peut augmenter le poids suggéré pour chaque exercice, lorsqu’on éprouve de la facilité à effectuer les 3 séries.

Merci au site canadien PasseportSanté

 

Haussement d’épaules

5 exercices pour réduire les maux de cou et d'épaulesCet exercice s’effectue debout.
Prenez dans chaque main un poids de 8 kg à 12 kg et, les bras de chaque côté du corps, haussez lentement les épaules jusqu’à la hauteur de vos oreilles – tout en gardant votre cou et votre mâchoire détendus.

 

Ramer un bras à la fois

Cet exercice s’effectue en mettant un genou sur une table basse, tout en soutenant son corps avec la main du même côté que le genou plié.
Avec l’autre main, prenez un poids de 6 kg à 10 kg et tirez vers l’arrière, comme si vous ramiez d’un seul bras, jusqu’à la hauteur de votre poitrine. Ramenez lentement le bras vers le bas. Faites 10 répétitions par bras.

 

Ramer de bas en haut

Cet exercice s’effectue debout.
Prenez dans chaque main un poids de 2 kg à 5 kg. Placez les poids devant chaque cuisse puis soulevez-les jusqu’à la hauteur de votre poitrine, en gardant les mains alignées le long du corps (comme si vous ramiez de bas en haut).

 

Papillon

Cet exercice s’effectue en étant couché de face sur un appareil incliné à environ 45 degrés (tel qu’illustré).
Avec un poids de 1 kg à 3 kg dans chaque main, soulevez lentement les bras à l’horizontale comme dans un mouvement d’envol. Gardez vos coudes légèrement pliés et n’allez pas plus loin que la hauteur de votre corps.

 

Abduction des épaules

Cet exercice s’effectue debout.
Prenez un poids de 2 kg à 4 kg dans chaque main et soulevez latéralement les bras jusqu’à la hauteur de vos épaules. Puis redescendez lentement les bras. Les coudes doivent être légèrement pliés en faisant cet exercice.

 

 

Par Florence Gérard
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Lundi 30 novembre 2009 1 30 /11 /2009 13:46
Le nouveau Commissaire à la santé s'empare du contrôle de la politique pharmaceutique.

Les lobbyistes des soins de santé ont remporté une victoire importante en convaincant le président de la Commission européenne José Manuel Barroso de donner la responsabilité de l'industrie pharmaceutique au nouveau commissaire à la santé. Cette redistribution a lieu alors que M. Barroso a dévoilé sa nouvelle équipe de commissaires qui va être en charge des affaires de Bruxelles ces cinq prochaines années.

Cette décision risque de ne pas plaire aux lobbyistes de l’industrie pharmaceutique qui se sont depuis longtemps opposés à un tel redéploiement. Les médicaments étaient sous le contrôle du portefeuille "Entreprises et industrie" de l’exécutif européen, mais les ONG spécialisées dans la santé ont mis en avant le fait que la politique médicale est intégrée dans les ministères de la "santé" dans presque tous les Etats membres.

.....

L’Alliance européenne pour la santé européenne (EPHA) a salué cette décision vendredi, notant qu’elle en avait fait l’un des ses chevaux de bataille depuis un certain temps.

....

Lire la suite sur EurActiv.com

 

 

Par Florence Gérard
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Dimanche 29 novembre 2009 7 29 /11 /2009 18:22

 

Cliquer ici pour voir la vidéo du Meeting qui a rassemblé plus de 1200 personnes sur place. Quelque 20.000 internautes ont suivi l'émission en direct sur le web.

Site à suivre : www.alliance-pour-la-sante.com


L’alliance pour la Santé a organisé un grand Meeting pour la liberté de choisir sa médecine, son médecin, son vaccin.

Les événements sanitaires appellent une action de grande ampleur et un rassemblement durable : face à l’omniprésence chimique, au mépris des pouvoirs publics pour les médecines non conventionnelles, face au problème des vaccins, à l’absence d’éducation à la santé…, les principaux magazines de santé alternative, les médecins Luc Bodin, Martine Gardénal, André Gernez, Me Isabelle Robard (juriste), Sylvie Simon (journaliste, écrivain), Daniel Kieffer (président de la Fédération française de naturopathie)… ont annoncé le 24 novembre à Paris, la création de l’Alliance pour la Santé.

 

Ses objectifs :
- rassembler les partisans d’une politique de santé ;
- devenir l’interlocuteur des pouvoirs publics ;
- examiner la pertinence des médecines non conventionnelles ;
- mettre à jour un dictionnaire des praticiens alternatifs ;
- défendre les patients et praticiens ;
- contribuer à informer le grand public ;
- créer un organisme de contrôle composé d’experts indépendants ;
- renforcer la presse alternative et soutenir les opérations des associations membres.

Nous sommes de plus en plus nombreux à constater les dégâts d’une politique de la maladie, l’heure est venue d’agir ensemble et de mettre sur pied une véritable politique de santé, reposant sur des actions individuelles et collectives :
- prise de conscience du sens de la maladie
- prise de conscience de ses responsabilités
- liberté de soins
- préconisation d’une alimentation variée, bio, essentiellement végétale
- un air et une eau de qualité pour tous
- mise en place d’une éducation à la santé
- formation des médecins aux méthodes de soin et à la prévention naturelle
- coopération de toutes les pratiques de santé dans le respect mutuel.

 

Infos : Alliance pour la Santé
6, rue Emile-Gilbert 75012 Paris
Tél : 06 11 44 58 21

alliance-pour-la-sante(arobase)orange.fr

 

Merci à www.lepost.fr

 

 

Par Florence Gérard
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Mercredi 25 novembre 2009 3 25 /11 /2009 16:52
Dates des ateliers :
Samedi 30 et Dimanche 31 janvier 2010
Samedi 8 et Dimanche 9 mai 2010
Travail personnel en groupe
Animé par Nicole RIVIERE et Isabelle MONTAGNE
Thérapeutes spécialisées en analyse transgénérationnelle
Praticiennes en psychogénéalogie
Initiées à la pratique du génosociogramme par Anne Ancelin-Schützenberger dans le cadre d'une association d'aide aux malades atteints du cancer et à leur famille pendant 7 ans, elles participent depuis 1999 au Groupe de Recherches Transgénérationnelles du "Jardin d'Idées" (Ecole Didier DUMAS) où elles co-animent les journées d'initiation à la pensée transgénérationnelle et à la pratique de l'arbre généalogique (http://www.jardindidees.org).

L’arbre généalogique représente tous les éléments de notre histoire familiale. Le génosociogramme est une représentation de l’arbre généalogique qui permet de repérer les structures psychiques pathogènes héritées de nos ancêtres.
Ces structures hantent les descendants et handicapent leur capacité à vivre pleinement leur existence, coincés dans des schémas de vie dont ils n’ont pas la maîtrise.
Ce travail de repérage transgénérationnel permet la mise en évidence des défaillances de transmission (deuils impossibles, traumatisme de guerre, inceste, faillites …, etc.) et leurs conséquences (cancer, asthme, stérilité, autisme, suicide, inhibitions scolaires, affectives, sociales).
L'atelier vous propose d’explorer votre généalogie pour identifier ces structures et vous en dégager afin de vous réapproprier et d’exprimer votre potentiel créateur.

Renseignements et inscriptions :
Nicole RIVIERE : 01.43.38.38.44  -  06.66.70.33.82
Courriel : nicoleriviere@noos.fr
Isabelle MONTAGNE : 06  88 48 47 67
Courriel : montagne-isabelle@orange.fr
Prix :
250 € le week-end
130 € la journée
Lieu :
36, Boulevard du Montparnasse – 75015 Paris

Télécharger le bulletin d'inscription

Par Florence Gérard
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