Partager l'article ! 10 commandements: Vous êtes ici : Naturopathie > Bien se nourrir Les 10 commandements d'une alimentation "naturo" ! ...
11 av. Winston Churchill
B - 1180 Bruxelles
Tel 0486 50 51 52
Rue Saint Charles
F - 75015 Paris
Tel 06 78 87 01 14
Contact mail
Pour suivre mes posts @FlorenceGerard sur Twitter
Vous êtes ici : Naturopathie > Bien se nourrir

Les 10 commandements d'une alimentation "naturo" !
|
1 Au lever, chaque matin, un à deux verres d'eau tu boiras, Et sept fois profondément respireras. 2 L'huile d'olive, de noix et de colza, tu utiliseras, Ton cœur et ton cerveau, ainsi tu protégeras. 3 A midi comme le soir, des légumes tu consommeras, Du cru, du cuit, du vert, du coloré, comme tu voudras. 4 Pour ta vitalité, des graines germées tu mangeras, Sur la salade et dans les sandwiches, tu les répartiras. 5 A distance des repas, des fruits de saison tu dégusteras, En dessert, la compote de pommes tu choisiras. 6 De poisson, trois à quatre fois par semaine, tu te régaleras, Frais, surgelé, fumé ou même en boîte, comme il te plaira. 7 Céréales et légumineuses, tu associeras, D'excellentes protéines végétales, ainsi tu obtiendras. 8 De lait et de produits laitiers, tu t'abstiendras, Dans les amandes, les lentilles et les légumes, ton calcium tu trouveras. 9 Les charcuteries, aux oubliettes tu laisseras, Les crudités en entrée tu privilégieras. 10 Le sucre de canne complet bio, tu préféreras, Tout autre sucre, tu oublieras. et le 11ème ! Chaque bouchée, longuement tu mastiqueras, Ta digestion ainsi tu faciliteras. |
Toute reproduction est vivement recommandée... en citant la source !